دوره‌های قدرت و فانکشنال
افزایش قدرت و آمادگی حرکتی برای همه سنین و سطوح.
قدرت و فانکشنال متوسط
تمرین با یک جفت دمبل در منزل
برنامه کامل بدن فقط با دو دمبل، برای افزایش قدرت و فرم‌دهی.
۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده دوره
قدرت و فانکشنال مبتدی
افزایش قدرت در سالمندان
تمرین‌های ایمن برای حفظ قدرت، تعادل و استقلال حرکتی در سنین بالا.
۲٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده دوره
قدرت و فانکشنال پیشرفته
تمرینات فانکشنال پیشرفته
مدارهای پرشدت ترکیبی برای قدرت، توان و استقامت.
۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده دوره
قدرت و فانکشنال مبتدی
تمرینات فانکشنال مبتدی
الگوهای حرکتی پایه با وزن بدن برای آمادگی جسمانی روزمره.
۲٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده دوره