تمرینات فانکشنال پیشرفته

مدارهای پرشدت ترکیبی برای قدرت، توان و استقامت.

۶ جلسه ۲ ساعت و ۲۹ دقیقه سطح پیشرفته

درباره این دوره

مناسب کسانی که دوره مبتدی را گذرانده‌اند یا سابقه تمرین منظم دارند.

حرکات انفجاری و ترکیبی با تکنیک دقیق اجرا می‌شوند.

تجهیزات لازم: کتل‌بل یا دمبل، مت، طناب (اختیاری)

هر جلسه پس از تماشای حداقل ۸۵٪ جلسه قبل به‌طور خودکار باز می‌شود.